El concepto de Inteligencia Emocional fue popularizado por Daniel Goleman, escritor del libro ‘Inteligencia Emocional’ publicado en 1995.
Para Goleman, la Inteligencia Emocional puede organizarse en cinco capacidades que son:
- Conocer las emociones y sentimientos.
- Aprender a manejar las emociones y los propios sentimientos.
- Aprender a reconocer las emociones y los propios sentimientos.
- Aprender a crear nuestras propias motivaciones.
- Aprender a gestionar nuestras relaciones.
Teniendo esto en cuenta, no es de extrañar que hoy en día existan trabajos en los que no sólo valoran el currículum vitae de las personas candidatas a un puesto de trabajo determinado, sino que también valoran su estado emocional, ya sea a través de dinámicas grupales, de la grafología, y de otros diferentes tipos de test psicológicos que permiten conocer e identificar el estado emocional de la persona más allá de sus notas académicas, referencias y experiencia.
Hoy en día, ya nadie niega la importancia de la inteligencia emocional considerándola incluso de gran relevancia en el desarrollo infantil y juvenil, hasta el punto de que se ofrecen cursos en distintos centros tanto de inteligencia emocional, en general, como de inteligencia emocional aplicada a las distintas áreas de la vida como: salud, trabajo, pareja, escuela, relaciones…
Si lo deseas, puedes realizar a continuación un pequeño test de Inteligencia Emocional. Tan solo se trata de responder Sí o No a las siguientes preguntas:
- ¿Sé lo que es la Inteligencia Emocional?
- ¿Sé lo que son las emociones?
- ¿Se identificar mis emociones?
- ¿Sé escuchar el mensaje que me envían mis emociones?
- ¿Sé lo que es la empatía?
- ¿Soy una persona empática?
- ¿Soy una persona emocionalmente estable?
- ¿Soy consciente de la importancia de la Inteligencia Emocional en las diferentes áreas de la Vida?
- ¿Tengo una buena autoestima?